Sindroma metabolike \u00ebsht\u00eb nj\u00eb grup faktor\u00ebsh rreziku kardiometabolik q\u00eb zhvillohen n\u00eb mjedise t\u00eb zakonshme gjenetike dhe mjedisore dhe karakterizohen nga perimetri i belit, presioni i lart\u00eb i gjakut, \u00e7rregullimet cil\u00ebsore dhe sasiore t\u00eb lipideve t\u00eb gjakut dhe sheqeri i lart\u00eb n\u00eb gjak. Tek njer\u00ebzit me sindrom\u00eb metabolike, rreziku i zhvillimit t\u00eb diabetit t\u00eb tipit 2 n\u00eb t\u00eb ardhmen \u00ebsht\u00eb 5 her\u00eb m\u00eb i lart\u00eb dhe rreziku i zhvillimit t\u00eb s\u00ebmundjeve kardiovaskulare aterosklerotike \u00ebsht\u00eb 2 her\u00eb m\u00eb i lart\u00eb se tek njer\u00ebzit pa sindrom\u00eb metabolike.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ebmundja e m\u00ebl\u00e7is\u00eb yndyrore jo-alkoolike, sindroma e vezores policistike, sindroma e apnes\u00eb s\u00eb gjumit, gur\u00ebt n\u00eb t\u00ebmth, refluksi gastroezofageal, depresioni dhe astma jan\u00eb gjithashtu nd\u00ebr kushtet q\u00eb lidhen me sindrom\u00ebn metabolike. P\u00ebrve\u00e7 gjetjeve klasike si sheqeri i lart\u00eb n\u00eb gjak, hipertrigliceridemia, kolesteroli i ul\u00ebt HDL, transaminaza e lart\u00eb hepatike, hiperuricemia, mikroalbuminuria, CRP e lart\u00eb dhe frenuesi i aktivizuesit t\u00eb plazminogenit-1 jan\u00eb nd\u00ebr gjetjet laboratorike t\u00eb sindrom\u00ebs metabolike.Marrja n\u00eb konsiderat\u00eb e sindrom\u00ebs metabolike, e cila konsiderohet nj\u00eb epidemi globale, si nj\u00eb ent klinik do t\u00eb jet\u00eb e dobishme n\u00eb identifikimin e individ\u00ebve me rrezik t\u00eb lart\u00eb p\u00ebr zhvillimin e diabetit t\u00eb tipit 2 dhe s\u00ebmundjeve kardiovaskulare aterosklerotike dhe n\u00eb p\u00ebrcaktimin e qasjeve t\u00eb zakonshme parandaluese.<\/p>\n\n\n\n
Diagnoza e Sindrom\u00ebs Metabolike<\/p>\n\n\n\n
Sindroma metabolike ka p\u00ebrkufizime t\u00eb ndryshme p\u00ebr organizata t\u00eb ndryshme. Komponent\u00ebt baz\u00eb t\u00eb k\u00ebtyre p\u00ebrkufizimeve jan\u00eb perimetri i belit, rezistenca ndaj insulin\u00ebs, presioni i lart\u00eb i gjakut dhe dislipidemia (triglicerid i lart\u00eb, kolesterol i ul\u00ebt HDL). Kriteret m\u00eb t\u00eb fundit t\u00eb dakorduara p\u00ebr diagnostikimin e sindrom\u00ebs metabolike jan\u00eb; perimetri i rritur i belit (specifike p\u00ebr shoq\u00ebrin\u00eb dhe vendin), trigliceride t\u00eb larta, kolesterol t\u00eb ul\u00ebt HDL, presion t\u00eb lart\u00eb t\u00eb gjakut dhe glukoz\u00eb t\u00eb lart\u00eb n\u00eb gjak agj\u00ebrimi. P\u00ebr diagnoz\u00ebn, k\u00ebrkohet prania e t\u00eb pakt\u00ebn 3 prej k\u00ebtyre parametrave.<\/p>\n\n\n\n
Sindroma metabolike n\u00eb vendin ton\u00eb<\/p>\n\n\n\n
Sindroma metabolike \u00ebsht\u00eb nj\u00eb problem i r\u00ebnd\u00ebsish\u00ebm i sh\u00ebndetit publik q\u00eb prek 20% deri n\u00eb 30% t\u00eb popullsis\u00eb s\u00eb rritur n\u00eb shum\u00eb vende. Studimet epidemiologjike tregojn\u00eb se frekuenca e sindrom\u00ebs metabolike tek t\u00eb rriturit turq \u00ebsht\u00eb shum\u00eb e lart\u00eb dhe tenton t\u00eb rritet. N\u00eb studimin e Prevalenc\u00ebs s\u00eb Sindrom\u00ebs Metabolike (METSAR), t\u00eb rriturit turq t\u00eb mosh\u00ebs 20 vje\u00e7 e lart; \u00cbsht\u00eb raportuar se 33.9% e pacient\u00ebve (39.6% tek femrat, 28% tek meshkujt) kan\u00eb pasur sindrom\u00eb metabolike sipas kriterit ATP III dhe 42.6% (51.1% tek femrat, 33.9% tek meshkujt) sipas Federat\u00ebs Nd\u00ebrkomb\u00ebtare t\u00eb Diabetit ( IDF) kriteret.<\/p>\n\n\n\n
Pse po rritet frekuenca e sindrom\u00ebs metabolike?<\/p>\n\n\n\n
Mendohet se rritja e frekuenc\u00ebs s\u00eb sindrom\u00ebs metabolike mund t\u00eb jet\u00eb p\u00ebr shkak t\u00eb rritjes s\u00eb frekuenc\u00ebs s\u00eb obezitetit abdominal t\u00eb shkaktuar nga pasiviteti fizik, m\u00ebnyra e jetes\u00ebs sedentare dhe mbiushqyerja, si dhe frekuenca e lart\u00eb e komponent\u00ebve t\u00eb sindrom\u00ebs metabolike si hipertensioni, metabolizmi i glukoz\u00ebs. \u00e7rregullim dhe dislipidemi. N\u00eb Studimin e Sh\u00ebndetit t\u00eb Turqis\u00eb PURE, u vu re se t\u00eb rriturit turq kalojn\u00eb af\u00ebrsisht 6 or\u00eb t\u00eb dit\u00ebs ulur gjat\u00eb dit\u00ebve t\u00eb jav\u00ebs dhe fundjavave, pavar\u00ebsisht nga zonat rurale apo urbane, dhe marrja e tyre ditore e energjis\u00eb u gjet t\u00eb jet\u00eb deri n\u00eb 2483.7 kcal. K\u00ebto gjetje sugjerojn\u00eb se m\u00ebnyrat e jetes\u00ebs jo t\u00eb sh\u00ebndetshme jan\u00eb faktor\u00ebt m\u00eb t\u00eb r\u00ebnd\u00ebsish\u00ebm n\u00eb rritjen e sindrom\u00ebs metabolike dhe obezitetit abdominal n\u00eb popullat\u00ebn ton\u00eb.<\/p>\n\n\n\n
Si \u00ebsht\u00eb situata rreth belit?<\/p>\n\n\n\n
T\u00eb dh\u00ebnat n\u00eb rritje tregojn\u00eb se perimetri i belit \u00ebsht\u00eb nj\u00eb nga parashikuesit m\u00eb t\u00eb r\u00ebnd\u00ebsish\u00ebm t\u00eb rrezikut kardiometabolik. Sipas kritereve t\u00eb IDF (kufiri i perimetrit t\u00eb belit merret >94 cm te meshkujt dhe >80 cm te femrat), frekuenca e perimetrit t\u00eb belit n\u00eb vendin ton\u00eb rezultoi t\u00eb jet\u00eb 73.8% te femrat dhe 43.2% te meshkujt.<\/p>\n\n\n\n
Frekuenca e sindrom\u00ebs metabolike po rritet me shpejt\u00ebsi: si duhet t\u00eb marrim masa paraprake?<\/p>\n\n\n\n
Rregullimi i stilit t\u00eb jetes\u00ebs \u00ebsht\u00eb qasja m\u00eb prioritare dhe efektive n\u00eb parandalimin dhe trajtimin e sindrom\u00ebs metabolike.<\/p>\n\n\n\n
Ushtrimi: Ushtrimi i rregullt redukton pesh\u00ebn trupore dhe yndyr\u00ebn, ul HbA1c, kolesterolin LDL dhe trigliceridet, rrit kolesterolin HDL. Ushtrimet e rekomanduara p\u00ebrfshijn\u00eb not, \u00e7ikliz\u00ebm, ecje t\u00eb shpejt\u00eb dhe vrapim. P\u00ebr k\u00ebt\u00eb q\u00ebllim, rekomandohet t\u00eb b\u00ebni k\u00ebto ushtrime me intensitet mesatar p\u00ebr t\u00eb pakt\u00ebn 30 minuta n\u00eb dit\u00eb, n\u00eb shumic\u00ebn e dit\u00ebve t\u00eb jav\u00ebs, n\u00eb m\u00ebnyr\u00eb ideale \u00e7do dit\u00eb. Studimi i Parandalimit t\u00eb Diabetit tregoi se nj\u00eb humbje peshe prej 7% e arritur p\u00ebrmes diet\u00ebs dhe aktivitetit fizik me intensitet t\u00eb moderuar reduktoi zhvillimin e sindrom\u00ebs metabolike me 41%.<\/p>\n\n\n\n
Ushqyerja: Rregullimi i t\u00eb ushqyerit \u00ebsht\u00eb efektiv jo vet\u00ebm n\u00eb trajtimin e obezitetit, por edhe n\u00eb korrigjimin e presionit t\u00eb gjakut, glicemis\u00eb dhe profilit t\u00eb lipideve, si dhe n\u00eb parandalimin e diabetit dhe komplikimeve kardiovaskulare. Nj\u00eb diet\u00eb e kufizuar n\u00eb yndyrna t\u00eb ngopura dhe e pasur me karbohidrate komplekse \u00ebsht\u00eb nj\u00eb model diete i rekomanduar p\u00ebr njer\u00ebzit me sindrom\u00eb metabolike. Koh\u00ebt e fundit \u00ebsht\u00eb raportuar se modelet e balancuara t\u00eb diet\u00ebs si dieta mesdhetare jan\u00eb t\u00eb lidhura me nj\u00eb ulje t\u00eb shpesht\u00ebsis\u00eb s\u00eb \u00e7rregullimeve metabolike si obeziteti, dislipidemia dhe presioni i lart\u00eb i gjakut, si dhe s\u00ebmundjet koronare t\u00eb zemr\u00ebs dhe lloje t\u00eb ndryshme kanceri. Dieta mesdhetare \u00ebsht\u00eb nj\u00eb diet\u00eb e pasur me fibra, karbohidrate komplekse dhe yndyrna t\u00eb pangopura si perime, fruta, bishtajore, vaj ulliri, arra, lajthi dhe rrush, dhe me pak yndyrna t\u00eb ngopura. Dieta mesdhetare zvog\u00eblon yndyr\u00ebn e trupitP\u00ebrve\u00e7 uljes s\u00eb niveleve t\u00eb lipideve n\u00eb gjak, \u00ebsht\u00eb treguar se ka nj\u00eb efekt pozitiv n\u00eb profilin e lipideve t\u00eb gjakut (ve\u00e7an\u00ebrisht kolesterolin HDL dhe kolesterolin e oksiduar LDL), funksionin e endotelit dhe rezistenc\u00ebn ndaj insulin\u00ebs, zvog\u00eblon rrezikun e tromboz\u00ebs dhe zvog\u00eblon nivelet e homocistein\u00ebs plazmatike. \u00cbsht\u00eb treguar se dieta mesdhetare ul zhvillimin e MetS me 20%, pavar\u00ebsisht nga mosha, gjinia, aktiviteti fizik, nivelet e lipideve dhe presionit t\u00eb gjakut.<\/p>\n\n\n\n
konkluzioni:<\/p>\n\n\n\n
Sindroma metabolike \u00ebsht\u00eb nj\u00eb problem i r\u00ebnd\u00ebsish\u00ebm i sh\u00ebndetit publik. P\u00ebraf\u00ebrsisht nj\u00eb e treta e t\u00eb rriturve turq kan\u00eb sindrom\u00eb metabolike dhe shkalla \u00ebsht\u00eb m\u00eb e lart\u00eb tek grat\u00eb.Q\u00ebllimi i trajtimit t\u00eb sindrom\u00ebs metabolike \u00ebsht\u00eb t\u00eb zvog\u00ebloj\u00eb rrezikun e ardhsh\u00ebm t\u00eb zhvillimit t\u00eb diabetit t\u00eb tipit 2 dhe s\u00ebmundjeve kardiovaskulare. P\u00ebr k\u00ebt\u00eb arsye, zgjidhja m\u00eb e arsyeshme duket t\u00eb jet\u00eb p\u00ebrhapja e nd\u00ebrgjegj\u00ebsimit p\u00ebr jet\u00ebn e sh\u00ebndetshme n\u00eb t\u00eb gjith\u00eb shoq\u00ebrin\u00eb, e cila p\u00ebrfshin t\u00eb ushqyerit e ekuilibruar dhe rritjen e aktivitetit fizik.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sindroma metabolike \u00ebsht\u00eb nj\u00eb grup faktor\u00ebsh rreziku kardiometabolik q\u00eb zhvillohen n\u00eb mjedise t\u00eb zakonshme gjenetike dhe mjedisore dhe karakterizohen nga perimetri i belit, presioni i lart\u00eb i gjakut, \u00e7rregullimet cil\u00ebsore dhe sasiore t\u00eb lipideve t\u00eb gjakut dhe sheqeri i lart\u00eb n\u00eb gjak. Tek njer\u00ebzit me sindrom\u00eb metabolike, rreziku i zhvillimit t\u00eb diabetit t\u00eb tipit 2 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28156,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-29161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-sq"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drburakkavlakoglu.com\/sq\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drburakkavlakoglu.com\/sq\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drburakkavlakoglu.com\/sq\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drburakkavlakoglu.com\/sq\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drburakkavlakoglu.com\/sq\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29161"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/drburakkavlakoglu.com\/sq\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29161\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drburakkavlakoglu.com\/sq\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drburakkavlakoglu.com\/sq\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drburakkavlakoglu.com\/sq\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drburakkavlakoglu.com\/sq\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}